Согласно опросам, каждая вторая женщина (53%) и около половины мужчин (44%) постоянно испытывают эмоциональное напряжение из-за работы.

Стресс на работе можно сравнить с водой, капающей из крана в ведро. Пара капель — не страшно, но если оставить кран без присмотра, ведро переполнится.

Когнитивно-поведенческая терапия позволяет выключить этот кран и учит, как:

Борясь со стрессом с разных точек зрения, вы не только уменьшаете это изматывающее чувство внутри, но и повышаете качество своей жизни в целом.

Стресс и проблемы на работе