Помогаем найти путь к себе через когнитивно-поведенческий подход

ТЕРАПИЯ,

КОТОРАЯ РАБОТАЕТ

Единственный психотерапевтический центр, имеющий медицинскую лицензию в Перми

!

PsySense - Медико-психологический центр в Перми и Пермском Крае

Консультация невролога

Записаться

Консультация психолога

Записаться

Наши услуги

Групповые тренинги по выходу из депрессии

Подробнее

Групповые тренинги по уверенности в общении

Подробнее

Записаться

психиатра /психотерапевта

Консультация

Групповые занятия по преодолению социальной тревожности

Подробнее

Онлайн-консультации

Мы готовы помогать вам в любом формате. Если по какой-то причине вы не можете попасть на очную встречу, в нашем центре есть онлайн-консультации.

Записаться на онлайн-консультацию

Все что вам нужно — хорошая связь, уединенное место и один час времени.

Для тех, кто находится в другом городе или за границей

Для тех, кто экономит время на дорогу

Для тех, кто находится дома на больничном

Как проходит онлайн-консультация:

после онлайн-встречи оплачиваете прием.

3

2

вы выбираете удобный способ связи;

1

подбираем специалиста в соответствии с вашим запросом;

Для тех, кто хочет заниматься с психотерапевтом удаленно, на привычной территории

Группа поведенческой активации

есть депрессия или вы замечаете за собой депрессивные симптомы (длительное снижение настроения, снижение и утрата интереса, потеря способности получать удовольствие, снижение активности и повышенная утомляемость),

Записывайтесь самостоятельно по кнопке ниже

Записаться

Для кого эта группа

группа будет полезна для вас, если у вас:

у вас нет депрессии, но вам хотелось бы повысить свою активность, получать больше удовлетворения от своей жизни.

Описание

Поведенческая активация — это научно доказанный метод борьбы с депрессией, по эффективности сравнимый с приемом антидепрессантов.

Люди, страдающие депрессией, часто остаются замкнутыми и избегают своих обычных занятий. Такое стиль жизни вызывает дополнительные проблемы, такие как одиночество, проблемы в отношениях, снижение удовлетворенности работой или безработицей, а также неуспеваемость.

Во время обучения мы разработаем более здоровые модели поведения. Каждый день будет содержать важные и приятные действия, которые помогут вам чувствовать себя удовлетворенным и как будто ваша жизнь имеет цель.

Ключ к улучшению самочувствия лежит в изменении вашего поведения.

Это важно, потому что, когда вы выполняете действия, которые тесно связаны с тем, что вы цените в жизни, у вас больше шансов получить положительные и приятные впечатления, которые улучшат ваши чувства и мысли о вашей жизни.

Трудно чувствовать себя подавленным и безнадежным, если вы регулярно занимаетесь деятельностью, которая кажется вам ценной и стоящей.

Перед началом группы проводится бесплатная беседа с психологом, включающая в себя краткую диагностику, оценку, подходит ли для вас данная группа, ответы на возникшие вопросы.

Первое занятие: по мере набора группы.

Количество занятий: 8

Регулярность занятий: 1 раз в неделю

Длительность занятия: 1,5 – 2 часа

Количество человек в группе: 6−8

Стоимость: 1500 руб./занятие

Если вы уже были на приеме у психиатра/врача-психотерапевта, и он порекомендовал вам посещение этой группы, то беседа не обязательна, но вы так же можете задать интересующие вас вопросы.

Что мы будем делать в группе:

обмениваться опытом,

Севрюгина Ксения

Клинический психолог.
Член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ)

Ведущая группы

ставить индивидуальные поведенческие цели,

обсуждать, что такое депрессивное и здоровое поведение, депрессия, ценности,

определять свои ценности,

планировать и выполнять деятельность, которая соответствует ценностям,

будем учиться справляться с поведением, которое поддерживает вашу депрессию (прокрастинация и др.).

Групповые занятия по преодолению социальной тревожности

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию:

Записаться

На каком подходе базируется программа?

Программа основана на когнитивно-поведенческой терапии, которая считается одним из самых эффективных подходов для лечения тревожных состояний, и эта эффективность доказана научными исследованиями.

В безопасной атмосфере участники смогут поделиться своими переживаниями и трудностями, увидеть, что другие люди испытывают похожие эмоции и проблемы.

Терапия проводится в небольшой группе до 10 человек

На занятиях ведущие будут предлагать участникам для выполнения упражнения. Работа с упражнениями на встречах и между ними помогает постепенно сформировать навыки для преодоления тревоги и уверенного общения.

Сроки и условия участия

Курс рассчитан на 10 занятий по 2 часа

Елизавета Окольнева

Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

Ведущие

Занятия будут проходить 1 раз в неделю по средам с 18:30 до 20:30
в центре неврологии и психотерапии «PsySense»: г. Пермь, ул. Петропавловская, д. 59.

Стоимость одного занятия - 2000 руб.
Стоимость за оплату курса целиком - 18 000 руб.

Перед началом групповых занятий необходимо пройти бесплатную диагностическую консультацию.

Михаил Сухогузов

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

Кому подойдут занятия?

Тем, кто чувствует заметную тревогу в общении, чрезмерно опасается негативной оценки от других людей, избегает говорить, задавать вопросы, знакомиться, выступать на публике.

Кому не подойдут занятия?

Людям с химической зависимостью, не вошедшей в ремиссию менее полугода и людям с тяжелым депрессивным расстройством.

Как будут проходить занятия?

Основная работа заключается в обнаружении мыслей, которые вызывают тревогу, а также в изменении поведения, которое препятствует общению и закрепляет неэффективное поведение и тревожные мысли.

О нашем центре

Наш центр оказывает психотерапевтическую помощь при таких состояниях, как:

Центр неврологии и психотерапии

депрессия,

тревожное расстройство,

панические атаки,

панические атаки,

«вегетососудистая дистония»,

неуверенность в общении,

страх публичных выступлений,

различные фобии (боязнь самолетов, лифтов, торговых центров и пр), постоянная тревога за свое здоровье.

Почему выбирают нас

Вам не нужно будет постоянно находиться в терапии. Большинство распространённых проблем можно решить в рамках 8−15 посещений

Каждый специалист нашего центра является клиническим психологом с высшим профильным образованием (а не консультантом, лайф-коучем и т. д.) с не менее чем 5 — летнем стажем работы

Единственный в Перми медико-психологический центр, имеющий лицензию на осуществление медицинской деятельности

Удобное расположение, в центре города

Наши методы лечения научно подтверждены многочисленными исследованиями. И поэтому вы можете быть уверены, что ваше время, потраченное на терапию, будет стоить того