Гнев

Каждый человек злится время от времени, но иногда гнев становится неконтролируемой проблемой.

постоянные конфликты в отношениях;

Возможно, вы замечали у себя эти симптомы:

агрессивное поведение, когда это контрпродуктивно;

прикладываете много усилий, чтобы не впасть в гнев при общении;

постоянные мысли о том, что с вами обращаются несправедливо;

физическое насилие или повреждение вещей в моменты гнева;

затаивание обиды;

игнорирование людей или отказ разговаривать с ними;

частые мысли о мести.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает сохранять хладнокровие, собранность и настойчивость, и при этом быть услышанными. Это позволит жить без гнева, иметь счастливые отношения и гармоничный внутренний мир.