пн - пт 10:00 - 21:00

сб - вс 10:00 - 18:00

г. Пермь, Советская, 21

Услуги

ОНЛАЙН - КОНСУЛЬТАЦИИ

Пермь, Советская, 21
с 10:00 - 21:00 пн -пт, с 10:00 - 18:00 сб-вс

+7 (342) 258-20-70

Почему группа это выгодно

Быстрее попасть - не надо месяцами ждать, как к психологу один на один

Почти в 2 РАЗА ДЕШЕВЛЕ - групповые занятия стоят намного меньше индивидуальной терапии

Результат - получите те же знания по основным навыкам, что на индивидуальных встречах

Комфортно - не заставляем глубоко открываться

Поддержка — вы поймете, что не одиноки в своих проблема

Удобный график - всего 6 встреч за 3 месяца

Атмосфера безопасности

Никого не заставляем:

Занимаемся навыками, а не копаемся в отношениях

Можете сказать «Стоп!» и промолчать, если не хотите говорить

Работаете в своем темпе

Не нужно рассказывать личные тайны или болезненные истории

Как все проходит?

Пошаговое обучение:

1. Получаете простые инструкции от ведущих группы

2. Изучаете способы находить негативные мысли о себе и мире

3. Работаете в группе - помогаете друг другу понять свои мысли

4. Учитесь менять болезненные убеждения на более здоровые

5. Тренируетесь на упражнениях — закрепляете новые способы думать и действовать

Представьте себе...

Всё это реально! И намного проще, чем кажется.

Что если бы вы могли:

Не взрываться от злости на близких и коллег

Перестать накручивать себя перед важными встречами

Не терять сон из-за тревожных мыслей

Чувствовать уверенность в сложных разговорах

Не корить себя за каждую ошибку

Групповые тренинги по КПТ

Решите свои главные проблемы за 3 месяца!

Топ - 3 проблемы, которые мы решим в группе

3. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ

Что получите:

Навыки управления гневом и раздражением
Техники работы с грустью и апатией
Способы не «взрываться» в стрессе

2. ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ

Что получите:

Умение говорить "нет"
Навыки конструктивного решения конфликтов
Способы не принимать всё на свой счет

1. УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ

Что получите:

Техники быстрого успокоения за 3 минуты
Способы остановить поток тревожных мыслей
Методы подготовки к стрессовым ситуациям

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ!

Места в группе ограничены.

*Каждый день без изменений - это день, который можно было прожить лучше.

Это практическое обучение здоровым способам мыслить и действовать в поддерживающей группе под руководством опытного специалиста. Инвестируйте в себя уже сегодня!

ЗАПИСАТЬСЯ

Ведущая группы

Кира Будник,
психолог Центра PsySense

Клинический психолог
Когнитивно-поведенческий терапевт
EMDR терапевт

ЗАПИСАТЬСЯ

при оплате до сентября 2025 г.

Стоимость: 18 000 ₽

Как и когда