Пермь, Советская, 21
с 10:00 - 21:00 пн -пт, с 10:00 - 18:00 сб-вс
с 10:00 - 21:00 пн -пт, с 10:00 - 18:00 сб-вс
Пермь, Советская, 21
с 10:00 - 21:00 пн -пт, с 10:00 - 18:00 сб-вс
с 10:00 - 21:00 пн -пт, с 10:00 - 18:00 сб-вс
Как понять, что у вас фобия
- Вы избегаете определённых мест, предметов или действий;
- Вам стыдно за свои страхи, но не удаётся их контролировать;
- Вы не можете объяснить, почему боитесь, но испытываете сильный дискомфорт;
- Фобия мешает работе, отношениям или поездкам.
Мы работаем со всеми видами фобий, в том числе:
- Фобии у детей и подростков;
- Редкие и непонятные страхи;
- Сочетание фобии и панических атак;
- Фобии, связанные с ПТСР, тревожностью и депрессией.
Можно ли избавиться от фобии
Да, фобии поддаются лечению. Эффективны:
- Когнитивно-поведенческая терапия — помогает изменить реакции и установки;
- Методы десенсибилизации — постепенное приближение к пугающим стимулам;
- Работа с телом и дыханием, чтобы снизить уровень тревоги;
- Проработка корневой травмы, вызвавшей страх.
Причины возникновения фобий
Существует несколько форм расстройства:
- Психологические травмы в детстве
- Воспитание и тревожная среда
- Генетическая предрасположенность
- Хронический стресс и тревожные расстройства
Иногда фобия формируется бессознательно — как реакция на когда-то сильное негативное переживание.
Когда стоит обратиться за помощью
Если вы:
- Боитесь заболеть, ездить в транспорте, говорить с незнакомыми людьми;
- Часто откладываете дела, из-за страха не справиться;
- Избегаете мест и ситуаций, важных для жизни — вам может помочь психотерапия.
Страх — это не слабость, а сигнал. С ним можно работать. Запишитесь на консультацию и сделайте первый шаг к жизни без фобий.
Распространённые виды фобий
- Боязнь высоты (акрофобия)
- Фобия темноты
- Аэрофобия — страх самолётов
- Клаустрофобия — страх замкнутого пространства (например, лифтов)
- Социофобия — страх перед людьми и общественными ситуациями
- Аутофобия — страх одиночества
- Фобия крови, насекомых, грома
- Редкие фобии: боязнь дырок, длинных слов, карт и даже числа 13
Каждую из них могут сопровождать панические атаки, дрожь, одышка, тошнота или стремление убежать.
Фобии — как справиться со страхами, которые мешают жить
Что такое фобии
Фобии — это навязчивые и часто иррациональные страхи, которые возникают в ответ на определённые объекты, ситуации или мысли. В отличие от обычного беспокойства, фобия вызывает резкую тревожную реакцию, даже если угрозы нет.
Контакты
Телефон
Режим работы
Пн-пт с 10:00 - 21:00
Сб-Вс по записи
Сб-Вс по записи
Адрес
Пермь, Советская, 21
Социальные сети