Паническая атака — внезапный приступ сильной тревоги с физическими симптомами: сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение. Это не каприз и не слабость — это нарушение, требующее внимания и поддержки.
Ключевые симптомы:
- учащённое сердцебиение или тахикардия
- потливость
- дрожь
- ощущение удушья
- боль или дискомфорт в груди
- тошнота
- головокружение
- страх сойти с ума или умереть
Причины панических атак:
- хронический стресс и эмоциональное перенапряжение
- психотравмы (в том числе детские)
- гормональные нарушения
- тревожные расстройства
- наследственная предрасположенность
Панические атаки не всегда легко отличить от соматических заболеваний, поэтому важно пройти обследование у врача (невролога, психиатра) и исключить органические причины. В центре PsySense мы проводим комплексную диагностику.
Как лечить панические атаки
Эффективное лечение панических атак включает:
- психотерапию (в первую очередь — когнитивно-поведенческую)
- медикаментозную поддержку (только по назначению врача)
- работу с образом жизни: нормализация сна, отказ от кофеина, техники релаксации
Чего не стоит делать:
- Игнорировать симптомы и «терпеть»
- Искать спасение только в таблетках
- Избегать ситуаций, вызывающих тревогу (это укрепляет страх)
Как мы помогаем в PsySense
- Индивидуальные консультации психотерапевта и психолога
- Современные методы терапии (КПТ, EMDR и др)
- Поддержка в острый период
- Подбор медикаментозной терапии при необходимости
Получить консультацию вы можете в нашем психотерапевтическом центре PsySense, расположенном по адресу - Пермь, Советская, 21
+7 (342) 258-20-70
+7 (342) 258-20-70
Наши услуги — здесь
Отзывы о работе с нашим центром - здесь
